對於在意保健的你們，肯定都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要用途是針對眼睛保健，適合補充的族群有：學生族、電腦族或是上班族。市面上品牌眾多，各個品牌的配方跟功效也都不一樣，怎樣抉擇相配自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的特別厲害嗎？推薦你先看看本篇文章，再去入手葉黃素喔～讓我們一起繼續看下去～
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為遍及，吃進胃裡之後要考慮到錠劑溶解的問題，因而會再含有崩解劑。為了預防錠劑中的成分被胃酸受傷，錠劑會製作成膜衣錠來侷限成分釋放的時間。但錠狀葉黃素的缺點是，對於消化功能不好的人或許會被侷限吸收的作用，除此之外，有吞嚥障礙的人較不推薦服用錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因為吸水之後而崩解，有高濃縮或是刺激性的成分會用膠囊裝入，避免刺激到胃跟食道，因而膠囊不要打開來服用。推薦服用膠囊葉黃素時要配合充足的水分，才不會使膠囊沾黏在食道上引發受傷。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會含有香料、果糖等添加劑，因而接受度較高。粉末不像錠狀跟膠囊狀需要經過裝入的流程，單純的製作程序也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或是兒童服用粉末葉黃素，好吞嚥且吸收也較快速。
液態
液態的優點是吸收最快速，對於有吞嚥障礙或是消化功能不好的人，推薦飲用液態葉黃素。但吸收快速也是它的缺點之一，因為一次喝下高劑量的營養，全身不能短時間全部吸收利用，來不及被吸收就會隨著尿液排出。但液態葉黃素還是滿火熱的，接受度比粉末狀高，推薦給兒童或是吞嚥障礙者飲用。
推薦入手重點
1.推薦抉擇游離性葉黃素較好吸收
2.推薦入手複方葉黃素更有作用
3.有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須相配標註含量
5.推薦抉擇值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：博士倫
品牌（二）：HAC
品牌（三）：杏輝
品牌（四）：HAC
品牌（五）：杏輝
注意事項
1.有吸菸的客人，不推薦抉擇有含有「高劑量β-胡蘿蔔素」的成分
2.同時服用含有替代油脂的食物，或是使用其它樣式胡蘿蔔素補充品，或許會縮減葉黃素吸收
3.孕婦跟正再哺乳的媽咪使用葉黃素的安全性未知，因而推薦多服用蔬菜水果即可
4.平日推薦攝取6～10Mg的葉黃素，不推薦超出20Mg
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