對於在意保健的你，自然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功能是針對眼睛保健，合適補充的族群有：低頭族、銀髮族亦或是上班族。市面上品牌眾多，各個品牌的配方和功效也都不同，如何抉擇相配自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的十分厲害嗎？推薦你先看看本篇文章，再去添購葉黃素摟～讓我們一起繼續看下去～
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為普遍，吃進胃裡後要思考到錠劑融化的問題，所以會再添加崩解劑。為了防範錠劑中的成分被胃酸損害，錠劑會製作成膜衣錠來限制成分釋放的時間。而錠狀葉黃素的短處是，對於消化功能差的人可能會被限制吸收的效果，除此之外，有吞嚥障礙的人較不推薦攝取錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會鑑於吸水後而崩解，具有高濃縮亦或是刺激性的元素會用膠囊裝填，避免刺激到胃和食道，所以膠囊不要打開來攝取。推薦攝取膠囊葉黃素時要搭配夠的水分，才不會讓膠囊沾附在食道上引發損害。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會添加香料、果糖等添加劑，所以接受度較高。粉末不像錠狀和膠囊狀需要經過裝填的步驟，單純的製程也保留了較多活性營養成分，推薦年長者亦或是兒童攝取粉末葉黃素，好吞嚥且吸收也較快。
液態
液態的好處是吸收最快，對於有吞嚥障礙亦或是消化功能差的人，推薦喝液態葉黃素。而吸收快也是它的短處之一，鑑於一次喝下高劑量的營養，全身不能短時間全數吸收利用，來不及被吸收就會隨著尿液排出。而液態葉黃素還是滿熱門的，接受度比粉末狀高，推薦給兒童亦或是吞嚥障礙者喝。
推薦添購重點
1.推薦抉擇游離性葉黃素較好吸收
2.推薦添購複方葉黃素更有效果
3.具有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須相配標示含量
5.推薦抉擇值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：HAC
品牌（二）：GNC
品牌（三）：舒利視
品牌（四）：博士倫
品牌（五）：悠康
注意事項
1.有吸菸的顧客，不推薦抉擇有添加「高劑量β-胡蘿蔔素」的元素
2.同時攝取含有替代油脂的食物，亦或是使用其它樣式胡蘿蔔素補充品，可能會減少葉黃素吸收
3.孕婦和正再哺乳的媽咪使用葉黃素的安全性未知，所以推薦多攝取蔬菜水果即可
4.日常推薦攝取6～10mg的葉黃素，不推薦大於20mg
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